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自転車トレーニング日記

福岡在住の某大学の学生 そのうち歯科医師 今留年生

ランニング

トレーニングサボってました(笑)

久しぶりにランニング。

GARMINGPSがおかしくてログが取れなかった。

ゆっくり6km走った。

そしてとうとうジムを辞めてローラー台を購入!!

くるの楽しみ!!

2016/11/29

ランニングしたよーー

 

GARMINの調子悪くてログが取れなかった

 

軽く2本東公園インターバル。

おわり

ジム

まるまる一ヶ月行ってなかった(泣)

 

広背筋と胸筋から大臀筋、腹筋とかいろいろやって

 

500mのスピードインターバルを2本やった

 

とりあえず筋肉痛です

鈴鹿4時間エンデューロ MIXの部

https://www.strava.com/activities/772720024/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1478912842

 

今季最終戦でした。

とりあえず実業団がガンガン牽くからあっという間に中切れ

 

無理無理

 

しんどいしんどい(笑)

 

自分の力の無さを実感しました。

 

最後に六位入賞かかった2回目の走りやったけど、脚が売り切れて千切れてしまった

 

久しぶりにものすごく悲しい絶望感にひたった。

チーム員に申しわけない

 

冬場は暇なんで乗り込みます。

 

走り込みかもしれんけど(笑)

 

とりあえずオフに入りました。

 

スピード練習(ランニング)

https://www.strava.com/activities/768660716/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1478526751

なんかランニング楽しいww

 

もうすぐレースなのにw

 

自転車乗れよって話ですね

 

この前のランニングで筋肉痛やったけど今日も走りました(笑)

 

km4分切るペースで走れるようになりたいんで今日はインターバルやりました。

 

死にました。

 

冬場は走り込みます!

東公園ランニング

https://www.strava.com/activities/766257686/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1478338607

 

久しぶりにランニング

 

ようやくかかとの故障から復帰(笑)

 

きつかった。足ガクガクですわ

 

これからの季節はランニングですね

冬場は走り込みするかー