https://www.strava.com/activities/931417466/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1491549712 また更新し忘れてた 今日は短めのzwiftのレースへ いつも通り4.5W/kgくらいの負荷だった。 最後のスプリントでかなり心拍数上がったし、いい練習になった。 …
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