8キロ弱のジョグ。最初は5分30秒くらいでかるーく流す。呼吸も楽でいい感じ。接地とケイデンスに気をつけて。 美浜のローソンで折り返したけど、道に迷って、距離長くなった。 最後にWSしたけど、いい感じに回せた。 ただめちゃくちゃ暑い。汗まみれ。 早く…
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