昨日自転車頑張ったから、今日は軽くランニングしようと思いまして、、、 軽くなかった・・・ 10キロは走ろうと思って走り始めたけど、サブ3.5ペースでごゆるりジョグのつもりが、意外とキツい。 途中でスイッチ入って、頑張った。 最後はヘトヘト。 骨盤の…

今日はzwiftのイベント Alpe du Zwiftを登るコース 実は1度も完走したことなくて、完走しようと思って参加。 距離は大したことないけど、時間が長い・・・ 登り始めてからは54分くらいかかった トータル1時間越え 疲れた。 ふくらはぎが張ってたのでしっかり…