今日はzwift 210Wくらいで1時間ほど。 疲れた。そんなに強度ないはずやったけど、疲れた。まぁ汗めっちゃ出るわ。 筋肉付いてきてるはずやけど、パワーあんまりでてなくて悲しい。 今は遅筋を鍛えるのがええかな。
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