今日もランニングー 8割くらいの力で気分良く走った。 そうなるとピッチがやや少なくてストライドが広がる結果に・・・ やっぱり本来ストライド走法なんやろなぁ ただマラソン用にピッチ走法をしっかり会得しないとあかんかなー 難しいねー あと思ったより心…

昨日はzwift。 Epic KOMを登るルート。 初めて最後まで走った。 なんとなく達成感あったけど、そこまで追い込んではない(笑)