今日はズームフライ履いてビルドアップ走。 終始ピッチは180越えてたんで、いい感じ。 ラスト1キロは必死。心臓めちゃキツかった。 心拍数190いったのも久しぶり。 ズームフライいいわー フォームをもう少し固めて、ロング走しようかね。
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