トレーニング日誌(ランニングがほとんど)

滋賀→福岡→大阪(和歌山)の歯医者 トレーニング日記つけます

2020-11-08から1日間の記事一覧

2020/11/08 zwiftレース

久しぶりにzwiftレース。 参加人数少なかったから、最初のスタートダッシュの強度は低め。めちゃくちゃありがたい。 道中は210wくらいで巡航。 途中の坂道で360wくらいで登る。 それを12周回の24キロ。 何回か坂道でアタックあったけど、吸収されて、ラスト1…