今日は8キロビルドアップ走。 走り出して、脚が軽かったんで、ジョグじゃなくてビルドアップ走へ。 あまり何も考えずに入って4分50秒切ってたんで、サブ3.15ペースを目標にランニング。 このペースで走り続けるのはそこまでしんどくないけど、10キロ超えたら…
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