久しぶりにランニング 今週寒すぎて仕事終わりに走れず。 そんなに速いペースでもなく4分40秒くらいで行ったけど、肺が苦しかった・・・ 絶対心拍数もっと上がってたと思う。。 最後もペース上げずにそのまま終了。 疲れた・・・
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