今日は軽めにローラー zwiftのペースパートナーを初めて使った。 3.2W/kgでずっと走行していて、ちょうど良いペース。 周りにも人が結構いて、モチベーション保ちながらクルクル回した。 30分200wくらいで終了。 いい繋ぎ練習になりました。
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