ひっさしぶりの運動 引越しでドタバタしてて全然運動出来なかった。 少し落ち着いたのでランニング。 5.5キロのコース。多分この距離のランニングコースが今後1番メインになりそう。 久しぶりやったけど、ビルドアップが上手いこといきました。 結局心拍数19…
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