久しぶりのランニング。 またまたサボってた。。 10キロいかんくらいのコースでランニングしようと思ってたけど、道に迷いました。。 結局13キロのコースになった。 途中5キロ過ぎでめちゃくちゃしんどくなってペースダウンした。 なんとか平均5分切るペース…
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