今日もいつものコース 昨日頑張ったんで今日は軽めで って思ってたけど、結局最後頑張ってしまった。 まぁまぁいいピッチやろって思ったけどやっぱり180行ってない・・・ 今日は腹筋を意識して走ったら、ハムストリングとかをよく使えた気がする なんか筋肉…
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