今日もzwift 昨日はそこそこ負荷かけたんで、少し緩めで 20分間のスイートスポットトレーニング スイートスポットってなんかえっちぃね なんでもありません 結構疲れて、最後ゆっくりクールダウン しっかりストレッチしなきゃね
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