やっぱり雨降っちゃったのでジムでトレーニング
いつも通り大胸筋と広背筋の筋トレ、ついでに腹直筋も
ほんでパワーマックス
1.6kp で5分間アップ
2.5kp 3分間走 レスト1分 ×4
ホンマはタバタしようかと思ったけどヘロヘロやったんでパス
こういうとこがあかんのやろうなぁと後悔しつつ帰宅
乳酸貯めないギリギリの感じで回してるから筋持久力付いてきて欲しいなぁ
さて、このトレーニングは効果あるんでしょうか？？
もうちょい練習続けたら答え分かるよねー
あーGARMIN欲しい
ユーロ安くなってくれ
