L4 20分

とりあえずパワートレーニング。

https://www.strava.com/activities/873276516/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1487592791

L4やりました。

めちゃくちゃしんどかった。

でもzwift楽しいー

これなら結構飽きずに頑張れるな！！