WBR

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また更新し忘れてた

今日は短めのzwiftのレースへ

いつも通り4.5W/kgくらいの負荷だった。

最後のスプリントでかなり心拍数上がったし、いい練習になった。

あと1週間で今年初レース、まぁエンデューロだけど、もう少し長い時間練習せな、もたなそう(笑)