ビルドアップ走

今日はビルドアップ走。

5分オーバーから4分切りくらいまで

スピードライバルフライ6で走ってるけど、ズームフライ3より軽いから短めの距離はこっちのが楽かな。

とにかく暑くて汗ダラダラになるのがホンマにしんどい。

4分20秒ペースをもっと楽に走れるようにするのが1番いいかな。

4分ペースは感覚掴んできたけど、これからはどれくらい距離を維持できるかやな。

ホンマはもっと距離走らなあかんねんけど、暑すぎて無理かな・・・

秋になったらロング走取り入れよう。