トレーニング日誌(ランニングがほとんど)

滋賀→福岡→大阪(和歌山)の歯医者 トレーニング日記つけます

ビルドアップ走

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今日はビルドアップ走。

5分オーバーから4分切りくらいまで

 

スピードライバルフライ6で走ってるけど、ズームフライ3より軽いから短めの距離はこっちのが楽かな。

とにかく暑くて汗ダラダラになるのがホンマにしんどい。

4分20秒ペースをもっと楽に走れるようにするのが1番いいかな。

4分ペースは感覚掴んできたけど、これからはどれくらい距離を維持できるかやな。

 

ホンマはもっと距離走らなあかんねんけど、暑すぎて無理かな・・・

秋になったらロング走取り入れよう。