トレーニング日誌(ランニングがほとんど)

滋賀→福岡→大阪(和歌山)の歯医者 トレーニング日記つけます

4kmスピード練

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今日は悪夢を見た。コロナになった夢。39度くらいの熱が出て、うわーってなったときにベットから落ちた(笑)

大人になって初めての体験(笑)

まじビビった

 

昼くらいに大臀筋が張ってるなーってなった。

最近はお尻を使ったランニングフォームで走れているという証拠だろう。

少し嬉しかった。

 

19時過ぎにランニングへ

いつになく調子良さそうだったのでスピード練。

脚を蹴り出すのではなく、上げるイメージで。着地は脚を置くイメージ。

ピッチも180以上キープでいい感じだった。めちゃくちゃ汗かいたけど。

明日はイージーペースでジョグしよう。