2020/08/20 ランニング

今日は最初の1キロをアップで、残りはペースランニング。

4分10秒ペースで押した。ピッチ走法を心がけて走ったら、ケイデンス190くらいでいってた。

まぁこの走り方もやろうと思えばできるんやから、頑張ってつづけていこう。

本当は最後の1キロ4分切るように目指してたけど、あかんかった。暑いしバテバテ。

継続は大事！頑張ろ！