2020/08/23 zwiftグループライド

今日はzwiftのグループライド。

だいたい3w/kgくらいで巡航して、時々スプリントありって感じ

久しぶりに1時間漕いだ。心拍はましやけど、汗結構かいた。

ふくらはぎこってきた。ストレッチをしとこう。