トレーニング日誌(ランニングがほとんど)

滋賀→福岡→大阪(和歌山)の歯医者 トレーニング日記つけます

2020/09/30 ランニング

f:id:Pantani:20200930202012p:image

f:id:Pantani:20200930202016p:image

 

今日は4キロ走。

少し雨降ってきたけど、構わず走り出す。

昨日休んだ分、脚が軽くて4分くらいのペースで行こうと決断。

無理なく4分10秒くらいかな

4分フラットはキツい。

最後3分50秒でフィニッシュ。

もう少しスピード付けた方がいいよね