2020-10-11 2020/10/11 ニ部練 ランニング 夕方はランニング。 4キロだけー 気持ちしんどいくらいの感じで走りはじめて、そのペースを維持して、最後はダッシュで締めた。 ケイデンスもいい感じ。 いい練習になりました。