2020/11/12 8キロランニング
今日は8キロビルドアップ走。
走り出して、脚が軽かったんで、ジョグじゃなくてビルドアップ走へ。
あまり何も考えずに入って4分50秒切ってたんで、サブ3.15ペースを目標にランニング。
このペースで走り続けるのはそこまでしんどくないけど、10キロ超えたら脚にくるんやろな・・・
気持ち良くペース上げて終了。
今日は8キロビルドアップ走。
走り出して、脚が軽かったんで、ジョグじゃなくてビルドアップ走へ。
あまり何も考えずに入って4分50秒切ってたんで、サブ3.15ペースを目標にランニング。
このペースで走り続けるのはそこまでしんどくないけど、10キロ超えたら脚にくるんやろな・・・
気持ち良くペース上げて終了。