2020/12/19 ランニング

久しぶりにランニング

今週寒すぎて仕事終わりに走れず。

そんなに速いペースでもなく4分40秒くらいで行ったけど、肺が苦しかった・・・

絶対心拍数もっと上がってたと思う。。

最後もペース上げずにそのまま終了。

疲れた・・・