2021/01/18 zwift Emily's short mix

久しぶりのメニュー。

l5が1分、2分、3分とセットごとに増えるのがキツい・・・

最終のl5はギリギリ耐えた感じで終了。

30分のメニューやけど、まぁまぁの強度でいい練習になりました。