2021/01/25 zwift Jon's short mix

今日はzwiftワークアウト

最初にスプリントのインターバルあって、死ぬかと思った。

最後の1本を95%強度に下げてなんとか完遂。

心拍はそんなに上がってないけど、吐くかと思った。

無酸素領域のトレーニングあんまりしてなかったツケかな。

明日はあんまり天気良くないみたいなんで、オフかなー