今日はzwiftワークアウト
最初にスプリントのインターバルあって、死ぬかと思った。
最後の1本を95%強度に下げてなんとか完遂。
心拍はそんなに上がってないけど、吐くかと思った。
無酸素領域のトレーニングあんまりしてなかったツケかな。
明日はあんまり天気良くないみたいなんで、オフかなー
今日はzwiftワークアウト
最初にスプリントのインターバルあって、死ぬかと思った。
最後の1本を95%強度に下げてなんとか完遂。
心拍はそんなに上がってないけど、吐くかと思った。
無酸素領域のトレーニングあんまりしてなかったツケかな。
明日はあんまり天気良くないみたいなんで、オフかなー