2021/03/10 ランニング
今日は5キロのランニング
4分30秒くらいを目標にスタート
今日の靴はズームフライで
やっぱり反発が強く感じる。とても走りやすい。ヒールストライクで走ってる感じやったから、ミドルフット着地を少し意識しながら走る。
しんどいしペースが安定しない・・・
最後の方はピッチ走法で。
心拍めちゃくちゃ上がってた。
調子はよくないな・・・
今日は5キロのランニング
4分30秒くらいを目標にスタート
今日の靴はズームフライで
やっぱり反発が強く感じる。とても走りやすい。ヒールストライクで走ってる感じやったから、ミドルフット着地を少し意識しながら走る。
しんどいしペースが安定しない・・・
最後の方はピッチ走法で。
心拍めちゃくちゃ上がってた。
調子はよくないな・・・