2021/03/18 ランニング

今日は5キロのランニング

ピッチ走法考えて走ってたけど、やっぱりそんなにピッチ上がらへん・・・

平均180以上とか厳しいで・・・

8割くらいの力で終始走って、おしまい

今日はそんなに心拍数も上がらず。少し回復してきたんかねぇ

ピッチ早くする動画YouTubeで見とこ。

めぞん一刻読み直そうか悩み中