めちゃテキトーなトレーニング日誌

元関西在住の歯科医師 現在愛知県 トレーニング日記つけます

2021/04/29 zwift

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コロナワクチン接種後2日経ったんで、トレーニング再開。

2回目の接種でも副作用ほとんどなかった。腕が痛いくらいで、発熱はなし。

てことでzwift

30分強のコース。強度はそこそこで230wくらいで踏んでました。

最後は軽くもがいて終了。汗ダラダラ。

だいぶ暑い・・・

 

ストレッチしてると右の腸腰筋が弱いなーって感じ。どうも固い。左に比べると可動域も狭い気がする。引き続き頑張りますかね。

 

るろうに剣心の映画観にいきたいなー