今日はzwiftのワークアウト 週間メニュー? なんか限定のやつ。30分だったんでこれで インターバルトレーニングやけど、そんなに強度も高くなくて、余裕でクリア もうちょい追い込んだ方がいいけど、明日の仕事が大変やからこれでいいかなぁ 浜辺美波ちゃん…
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