今日はzwiftのレース 日中外出してたのでCカテゴリーでお茶を濁す 20キロちょっとのレース スタート直後はいつも通り高負荷でダッシュしたけど、道中は180wくらいの、のんびりサイクリング 上りで少しペース上がるけど、基本余裕ー 最後は1人抜け出してたん…
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