今日も今日とてzwift
ワークアウトのLavender unicornってやつ
ウォーミングアップ後に高回転で脚を回し、ひとやすみしてからメインセット。
L3 3分 → L4 1分 → L5 30秒
というセットを繰り返す。これをレストなしで合計4セット。4セット目はラストのL5がL6になる。
だとさ。
最初は余裕かなーって思ったけど、レストのL3が意外とキツい。
ここでなんとか回復させてL4へ移るのがつらい・・・
乳酸除去能力高まりそう
とりあえず完遂。
心拍計の電池替えなきゃ。
はい、してます
