まずzwiftでランプテスト。 FTPを簡易的に測るやつやけど、撃沈。235Wやった。下がっとるやんけ。 まぁもう少し気合い入れて臨んだ方が良かったかな。 少し休んで4キロジョグ。今回はしっかりEペース守って、ジョグした。やっぱりアジスロマイシン張っててキ…
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