早めに練習終わりたかったから油山へ うーん、また心拍数が上がりにくくなってきてるような気がする 脚が結構きてるからなのか、心臓が強くなってるからなのか 微妙なところ https://www.strava.com/activities/657918824/shareable_images/map_based?hl=ja-…

軽めに油山 軽くいってもしんどい https://www.strava.com/activities/655988985/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1469680668 暑いよーー そろそろ鈴鹿に向けてのトレーニングしなきゃ

カテキョが無くなったからランニング。 ホントは自転車乗りたかったけどもう暗かったしね。 https://www.strava.com/activities/653987383/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1469536013 東公園に行きました。 久しぶりのランニングは辛かった 体が重い…

https://www.strava.com/activities/652615073/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1469422883 志賀島に久々ライド 暑い 朝ごはん食べなかったから途中でハンガーノックっぽくなった。 昨日のサッカーの疲れが若干あった。 鈴鹿まであと一ヶ月切ったから…

久しぶりのジム 筋トレでもかなり疲れてしまった(TT) それでミドルパワートレーニング かなりきつかった ほんと終わってから頭クラクラ酸欠ですわ しかも脚パンパン 死ぬ死ぬ 明日は休養ですな

本気で踏んでたら脚終わって返りヘロヘロ ケイデンスを上げることを意識してペダリングしようと思う 自己ベスト出たから良かった

北海道旅行から帰ってきて、練習再開 GARMINちゃんも買いました 油山でベスト更新！ いい感じ！

今日は無酸素パワーを測りました うーん1000W超えたかったけど、相対パワー15超えたし一応OKかな その後L4で10分！ GARMINがくるぞーーい(*ﾟ∀ﾟ*)

梅雨終わらないねぇ そろそろ実走したいけどね L4 10分 からのタバタ なんかタバタの追い込み方微妙やと思ったけど、一応L7出てるみたいやから良しとしよう。 そろそろ走りたいーーー(泣)

いつもの天神店がお休みなのでコマーシャルモールで 綺麗やし！広い！！ スイートスポットで 10分×2 レスト3分 写真撮り忘れた しんどいです。

昨日のトレーニング お家でバービーのタバタ 無事死亡 本日二日酔い 無事死亡

今日は雨ーー 筋トレのちにパワーマックス スイートスポットで10分間 その後、タバタトレーニング いや、マジできつすぎ いいトレーニングでした

今日は油山 初っ端から飛ばして入ったからベストタイム出たと思ったんやけど 2番目のベストタイム いったい去年の5月はどんだけ速かったんや・・・ 強くなってるはずやのに なんでやーー なんかあと心拍数が上がらなくなってる 昔は普通い180越えてたのに今…

筋トレしてから スイートスポットで10分 でも残り3分くらいはL4くらいになってたと思う(笑) 疲れました

前回STRAVAが狂ったコース 土曜日に久しぶりにサッカーして筋肉痛が半端ない ふくらはぎとハムストリングが痛かった 帰ってSTRAVAにアップロードしたら、あれ？前回のやつも反映されてるやん！！ よく分からん(笑) とにかく暑かった でもこの暑さに慣れない…

この前FTP値を測定したので、L4を目標に20分間走しまひた こんか感じ、 疲れた