またまたサボっていた。 8/6はzwiftのmicto waveを。 軽いインターバルトレーニングって感じで、夏バテの私にはちょうど良い。 昨日は短めのレース。久しぶりに230wがアベレージ。10分しかもちません。 今日も20分ちょいのレース。まぁこんなもんか。
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