またまた2週分貯めて更新 先週はペースパートナーCのグループでくるくる回した Volcanoコースの1周短いとこやったから、1人タイムトライアルとかしてみた。結構疲れた。 今日はワークアウト twenty torchっていう新しいやつを。 3min from 65 to 80% FTP メ…
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