今日もzwift Cカテゴリーの14キロレース スタートしてからしばらくは比較的ゆっくりしたペース これは楽勝かな？って思ってたら、上りで爆上げ しんどいけど、なんとか先頭集団へ 食らいついたけど、最後のスプリントはヘロヘロ 終わったあとちょっと吐きそ…

今日はグループライド Cカテゴリーでたくさん走ってたけど、上りでは普通に4倍以上のパワー。 キツくない？笑 とりあえず30分間回して終了。ぼちぼち回復してきてるかなーって感じ。 これで２児の母は強すぎる。ぺろぺろ

昨日今日とzwift 昨日は特にコース決めずにダラダラと。 久しぶりやったんで軽め。 リハビリには丁度いいかな 今日はレースイベントあったんで、ギリギリやったけど参加。 8kmのレースやったんで最初のパワーがめっちゃキツい ちぎれて最後方やったけど、な…

久しぶりの練習 cカテゴリで22キロのレース。 スタートのダッシュもキツくてさらにパワーロストもして、けっこうもがいて第2集団へ。 3倍いかないパワーでもしんどい。アップ不足はきついね・・・ その後ダラダラ巡航して、スプリント。 心拍数190超えてた。…