2023-09-17 2023/09/17 zwift 今日は5キロのタイムトライアル。 7分ちょっとのめっちゃ短い時間やけど、平均4.3w/kgほど。 でもめっちゃ太ももキツかった・・・ VO2max領域のいい練習になったかな