久しぶりにローラー https://www.strava.com/activities/961151130/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1493368065 4周回のレース出たけど2周回の途中で中切れ発生してクッソ踏んだけど全然追いつかへんとか(笑) ということで3周回完了で降りました(笑) …

昨日はレース明け初めての練習。 レースはまた書きます(笑) とりあえず5分切るペースで久しぶりのランニング 筋肉痛やばかった 時々ランニングもいいよね https://www.strava.com/activities/949962971/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1492676289

レース前最後の練習！ 若杉山へ かなり久しぶりに来た https://www.strava.com/activities/939970631/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1492067476 やっぱりいいコースだよね 途中からは車ほとんどいなくなるし、かなりいい ただどこで終わりかがイマ…

https://www.strava.com/activities/937125833/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1491888989 zwiftのグループライドがあったんでそれに参加 平均3.3w/kgくらいで1時間くらい回した。 インターバルトレーニングもあったし、結構負荷はかかった 日曜日の…

https://www.strava.com/activities/934204363/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1491730284 今日は本当は長めのレースかイベント出たかったんやけど、いいの無くて、いつも通りWBR1 Flat lapのレースに いつもより参加者のレベルは高くなくて楽だった…

今日というか昨日、まぁ土曜日のことね https://www.strava.com/activities/932992268/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1491656708 相変わらずzwift 天気悪いし仕方ないやんな 初めてのレース形式 ３周回のレースやけど、1.2周は普通にみんな集団でい…

https://www.strava.com/activities/931417466/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1491549712 また更新し忘れてた 今日は短めのzwiftのレースへ いつも通り4.5W/kgくらいの負荷だった。 最後のスプリントでかなり心拍数上がったし、いい練習になった。 …

新学期は午前中しか授業なかったし、今日はバイトないし、zwiftやろーてなって れーはあんまりいいの無かったし TAZっていうロングライドイベントに 私のパソコンスペックが低くて、すぐに前へ飛び出してしまう・・・ 集団に戻れとかすぐ言われる 集団から出…