トレーニング日誌(ランニングがほとんど)

滋賀→福岡→大阪(和歌山)の歯医者 トレーニング日記つけます

2020-09-30から1日間の記事一覧

2020/09/30 ランニング

今日は4キロ走。 少し雨降ってきたけど、構わず走り出す。 昨日休んだ分、脚が軽くて4分くらいのペースで行こうと決断。 無理なく4分10秒くらいかな 4分フラットはキツい。 最後3分50秒でフィニッシュ。 もう少しスピード付けた方がいいよね