トレーニング日誌(ランニングがほとんど)

滋賀→福岡→大阪(和歌山)の歯医者 トレーニング日記つけます

2020-10-11から1日間の記事一覧

2020/10/11 ニ部練 ランニング

夕方はランニング。 4キロだけー 気持ちしんどいくらいの感じで走りはじめて、そのペースを維持して、最後はダッシュで締めた。 ケイデンスもいい感じ。 いい練習になりました。

2020/10/11 zwift

雨でランニングできず、帰阪。 今日はzwiftのワークアウト。 L4から時々L6までのインターバル。 意外とキツい・・・ 無事完遂した。 久しぶりやから心拍結構上がった。 午後はランニングするかなー