今日は思ったより遅くなったのでTTで誤魔化す。 アップなしでスタート めちゃくちゃキツい 心臓飛び出るかと思った。 その割にはスピードそんなに出てない・・・ 結局11分50秒。この前と変化なし・・・ 今日のが断然キツい。アップは必要や。 肺から血の味す…
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