今日は長めのランニング。サブ3.5ペース目標。 今日は季節外れの暑さで、半袖半パンで走り出す。 先週より調子は良くない。 そんなにペース上がってないけど、苦しい。 なんとかサブ3.5ペースを守りながら距離を稼ぐ。とにかく暑くて、汗半端なかった。 最後…
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