今日は朝ジョグ。 軽く5キロジョグしました。調整って感じかな。 最後2キロだけ少し頑張った。寒くて重装備やったから走りにくかった。 昨日股関節のストレッチしたら身体硬すぎたんで、頑張ってほぐさないと。
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