今日もいつものコース ズームフライで走った。最初の1キロ少し飛ばして、4分5秒くらいやったら記録狙いに行ったけど、4分12秒。。 昨日の疲れ残ってそう。 大人しくペース走しました・・・ ぼちぼち疲れた。ズームフライのクッション最高。
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