昨日は久しぶりにロードバイクの練習。ていうか実走 多分半年ぶりくらい(笑) 調子良くていいタイムで、岩間寺登れた。 そして今日筋肉痛。。 上半身が筋肉痛になるとは・・・ 実走は色んな筋肉使うから、やっぱり外走らなあかんなと思いました。
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