zwiftレース
何気にほぼ毎日トレーニングしてますが、更新サボってます
ちゃんとつけな
https://www.strava.com/activities/888360833/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1488724623
今日はzwiftのレース
とにかく最初がくそ上げで死ぬ
それでまぁ置いてかれるよね。
まぁ前は速すぎるから無理やねんけどな
そのあとちょうどいい集団に見つけてちょい回復してから4倍以上のパワーで漕ぎ漕ぎ
順位はまぁまぁやった
きつかった・・・
SST
https://www.strava.com/activities/875623514/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1487765998
昨日はSST40分
ローラー長いと汗がヤバい。
負荷はそれなりかな
でも力は付きそう
軽く流す(つもりだった)
https://www.strava.com/activities/874461850/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1487682277
昨日結構頑張ったから軽く回す予定が頑張った。
zwiftは頑張れるからいいよね
どうも左足で回している感じするから、バランスを考えながらトレーニングせなあかんね。
L4 20分
とりあえずパワートレーニング。
https://www.strava.com/activities/873276516/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1487592791
L4やりました。
めちゃくちゃしんどかった。
でもzwift楽しいー
これなら結構飽きずに頑張れるな！！
FTP測りました
https://www.strava.com/activities/866008744/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1487145185
zwiftでFTP計測！
242Wでした。とりあえずパワーウェイトレシオが4ぎりぎりいってないのであともうちょい頑張ろう。
モチベーションでてきた！
おひさ
年末は実家でランニングばっかりしてました。
年始からはサボり気味。
こちらの更新もサボってました。
まぁトレーニングあんまりしてないよねwww
寒いしwww
ようやくelite misuroが届いたのでパワーが分かるようになりました。
最近はローラーばっかりです。実走は年末に実家で乗ったっきりです、はい
https://www.strava.com/activities/857886599
ボチボチ上げていきましょー
elite volanoを買いました
来ました。とうとうローラー台買いました。
アパートでも問題無いくらい静かなローラー台が必要だったのでこれにしました。
カンパユーザーなので別途、フリーボディも購入。
今日は軽く乗りましたが実走とあまり変わらない感覚で素晴らしい。
そのうちelite misuroも買ってzwiftに登録しようかと思います。
