今日はめちゃくちゃ寒い。 ネックウォーマーして走り出す。 10分間ジョグして1キロ4分10秒切るペースで3キロ走って、後はジョグ。 なんかめちゃくちゃしんどかった。ジョグ時も疲労感がやばかった。 日頃あまりジョグしてないから、ペースよく分からんけど、…
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